На самом первом этапе мы работаем над техникой бега. Мы разработали и опробовали 4-х (или 8-ми) недельный курс по постановке Правильной (или Естественной) техники бега включающий в себя: мастер-класс по технике бега, очные тренировки с тренером, комплексы ОФП и СФП для подготовки «беговых» мышц, домашние задания и группы для поддержки и общения.